Hur går det egentligen till?

Jag får ofta frågor om hur mina hälsorådgivningar ser ut och vad man kan få hjälp med och därför tänkte jag skriva hur ett samtal oftast går till.

När du kommer på rådgivning vill jag ta reda på så mycket jag kan om din hälsa och dina förutsättningar för att jag ska kunna hitta huvudorsaken om det är så att du mår dåligt på något sätt och för att jag ska kunna ge dig bästa möjliga livsstils/näringsråd utifrån vars du vill nå-  målet är alltid att du ska må så bra som möjligt.

Vi ska tillsammans optimera din hälsa så att du kan vara ditt bästa jag!  

health-at-work

Mina kunder är väldigt olika, det kan vara en person ska ta tävla i crossfit, en person som är stressad/utmattad, en person med PCOS/PMS/PMDD,  en med klimakeribesvär, en med magproblem, en med autoimmun sjukdom, en med allergier eller någon som vill gå ner i vikt eller få bukt med högt blodtryck/högt blodsocker etc.
Så länge du har som mål att må bättre så stöttar jag dig på vägen. 

Jag börjar med att få en bild av dig- hur din livssituation ser ut och vad du vill ha hjälp med. Sedan kommer ”tusen frågor” för att jag ska kunna hitta vad som orsakar just dina hälsoproblem. Utifrån dessa frågor kommer jag få en bättre bild av:

  • dina gener
  • ev.  sjukdom/sjukdomsbakgrund
  • dina ev. mediciner/kosttillskott
  • dina sömnvanor
  • hur din mage fungerar, hur din tarmflora ser ut
  • din hud/hår/tandhälsa
  • ditt immunförsvar/ev allergier
  • din sköldkörtel- ämnesomsättning
  • dina könshormoner
  • dina binjurar- stresshormoner
  • dina signalsubstanser- serotonin, dopamin
  • din stress
  • ditt blodsocker
  • dina matvanor
  • dina tobak/alkoholvanor
  • dina motionsvanor

För mig räcker det inte att bara ta bort symtom- jag vill gå till grunden med vad som orsakar symtomen och kunna hitta en lösning för att ta bort eller lindra det som orsakar hälsoproblem! 

Efter vårt samtal gör vi tillsammans en livsstilsplan som passar dina fysiska, psykiska och sociala förutsättningar. I livsstilsplanen ingår råd om kost, näringstillskott, motion, sömn, stress, ev nikotinavvänjning, hormonbalansering.

Ibland kan det behövas ytterligare kartläggning som tex. medicinska prover, hormontester, tester för att klarlägga tarmfloran, födoämnesintolerans, gentest.

De flesta kunder kommer på ett 90 min inledande samtal och sedan efter 5-8 veckor har vi ett 60 min uppföljningssamtal. Läs mer om rådgivning här

Specialerbjudande!
Du som kommer på rådgivning mellan 21 maj och 29 juni får rabatt.
90 min 900 kr (ord.pris 1000kr)
60 min 650 kr (ord.pris 750 kr)

Jag ser fram emot att träffa dig. Kontakta gärna oss

Med vänlig hälsning, Jana Stridfeldt Bjuhr

  • Hälsovägledare
  • Lic Kost och Näringsrådgivare
  • Hormonrådgivare
  • Mindfulnessinstruktör
  • DNA terapeut

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s