SĂ„ hĂ€rligt att hinna Ă€ta frukost i lugn och ro pĂ„ morgonen đđ men nĂ€r vardagen Ă„tervĂ€nder och alla ska ivĂ€g sĂ„ kommer hĂ€r ett snabbt och enkelt frukosttips âïž
Jag anvÀnder havremjölk, men annan mjölk gÄr bra ocksÄ
- 1 1/2 dl havremjölk
- 1 msk chiafrön
- 1 msk havregryn
- BĂ€r som ni gillar
- Sötning efter behov (jag ringlar över lite honung)
- LÀgg gÀrna till kanel (ceylon anvÀnder jag)
Min son gillar nÀr jag vÀrmer mjölken och sen blandar i allt, men den hÀr gÄr sÄklart jÀttefint att förbereda kvÀllen innan och ha i kylen över natten
Jag Ă€ter sjĂ€lv ett gott fröknĂ€cke med pĂ„lĂ€gg till eller blandar i mandelsmör eller tahini för att hĂ„lla mig mĂ€ttare lĂ€ngre đ±
Funktionell hÀlsa och livsstil 
Ett svar till “Frukost ska vara enkelt đ”
[…] och mitt serotonin sĂ„ dĂ€rför blev det idag en riktig tryptofanbomb till frukost. Det blev min gröt gjord pĂ„ 1 Ă€gg, 1/2 dl havregryn, salt och vatten toppad med mandelsmör (tahini funkar ocksĂ„), […]
GillaGilla