Blanketter inför rådgivning

Här hittar du de blanketter du behöver skriva ut innan vårt möte samt ett litet test jag vill att du ska göra hemma före ditt besök. Det ska bli så roligt att få följa dig på din hälsoresa! Vi ses snart!

Foto av Pineapple Supply Co. pu00e5 Pexels.com

Test för att kolla om du har saltsyrabrist
1 tsk bikarbonat i ½ glas vatten på morgonen på fastande mage.
Bikarbonaten ska reagera med saltsyran i magsäcken, om du inte rapar alls eller väldigt lite kan det bero på brist av saltsyra och detta kan vara ett tecken på matsmältningsproblem. Notera hur det gick så pratar vi om det på vårt möte.

Mät din basala kroppstemperatur
Mät din temperatur innan du stigit upp ut sängen- mät på samma tidpunkt och med samma termometer. Gör detta tre dagar i rad. Om du är kvinna noterar du vilken dag i menscykeln du mäter på. Kroppstemperatur kan vara en av många indikationer för sköldkörtelproblematik och därför kan det vara värdefullt att ha ett mått på din basaltemp.