”Mår så bra att det nästan är overkligt!! Känner mig stark och lugn i min resa framåt mot bättre hälsa och viktnedgång. Efter att ha hållit på med vikten av och till under många år är det fantastiskt att man kan må bra, vara mätt och ändå gå ner i vikt.”
– Anonym”En personlig och professionell coaching där alla frågor är lika viktiga och inga frågor är fel. Det handlar inte bara om en quick fix över 5 veckor, utan en livsstilsförändring som håller över tid.”
– Deltagare vår 2026Jag skulle starkt rekommendera denna kurs för människor som verkligen har eller ser ett behov av att ändra sin livsstil i syfte att må bättre. Många av de problem eller tvång man kanske upplever i andra viktnedgångsprogram finns inte här då kosten är riklig samtidigt som ”fällorna” som sockerbehov tidigt tas upp o beaktas. Här får man tips o stöd för att hantera detta utan pekpinne eller ett dåligt samvete. Det som förvånat mig mest är nog hur pass mycket bättre man mår i kropp o själ efter programmet o att viktminskning egentligen i varit i fokus utan har bara inträffat naturligt.
– Deltagare vår 2026“YES!! Idag har jag nått ett av de ursprungliga mål jag satte då jag började med detta i januari nämligen bli av med all blodtrycksmedicin. Idag på läkarkoll så plocka hon bort alla!! Ska bara kolla trycket själv 1x i veckan annars lugnt. Så lycklig!!! Nu bara fokusera på de andra målsättningarna jag skrev ned. Woohoo vilken fredag”
– Deltagare våren 2026”Sover så mycket bättre och upplever att jag drömmer mer (alltså att jag minns och uppmärksammar mina drömmar mer). Tror verkligen det finns ett samband med mage- tarm i balans = bättre djupsömn. Tappat ca 12cm i midjemått. Uppnått trivselvikt – känner mig mer hemma i min kropp! Har fått kontroll på mitt matintag, hunger och behov av det söta och goda i livet. Mycket bättre energi i vardagen – jag mår toppen!”
– Deltagare höst 2025”Lugnare i sinnet och inget sötsug, förutom när jag druckit dåligt med vatten. Så uppenbart och det ska jag verkligen komma ihåg framöver :)!”
– Deltagare höst 2025”Tyckte det var roligt att laga maten och kände mig stolt över att jag följde konceptet. Det var inte så svårt utan när jag väl kom igång så rullade det bara på , skönt med stöd från gruppen på FB och gruppcoaching”.
– Deltagare höst 2025”Jag hade inte förväntat mig så konkreta resultat i välmående och viktminskning på den relativt korta tiden. Kursens koncept med menyer, kursmaterial, videor och möten passade mig mycket bra”.
– Deltagare höst 2025Otrolig kunskap i allt du förmedlar Jana. Uppskattar upplägget på alla plan; alla info som tilldelas i mindre portioner varje dag, receptbanken och coachningen och närvaron av både grupp och ledarskap i lagom mängd.
– Deltagare höst 2025”Har fått mer energi och känner att det är rätt mat för min kropp. Kommer absolut fortsätta i samma spår”
– Deltagare höst 2025”Det passade mig väldigt bra. Jag orkade hålla fokus hela tiden, konceptets struktur och kursmaterial skapade en bra ram att ta med sig men även för återkoppling under kursen”.
– Deltagare höst 2025”Mycket bra info om allt , lätta recept som även familjen tyckte om. Dina veckoinlägg i gruppen är ju toppen , man får lite pepp och tips”
– Deltagare höst 2025Bästa kursen för att återta kontroll och få mer energi och harmoni i vardagen. Ett genomtänkt upplägg med goda recept (funkar för hela familjen), kunskaper och stöd/coaching längs med hela vägen fram till mål. Min kropp inkl. mage- och tarm är i balans vilket direkt gett gensvar till det positiva på min knopp! Rekommenderas varmt – underbar investering i den egna hälsan!
– Deltagare höst 2025”Mina provsvar efter de 5 veckorna såg bättre ut än de gjort på alla 3 år med post-covid. Mitt CRP låg endast på 10, och min läkare meddelade att jag kunde sluta med mina järntabletter.”
– Deltagare januari 2025“Min andra omgång av 5 veckor med No junk och har lika bra upplevelse som senast. Det är verkligen en omstart för kroppen. Jag går ut piggare, starkare, lättare och gladare efter dessa veckor”
– Deltagare januari 2025”Jag tycker så mycket om att vara med i detta program (är en återvändare) — det blir så mycket enklare att göra rätt när man går ‘all in’. Materialet är jättebra och lätt att ta till sig, recepten goda och lätta att tillaga, och Jana besitter en djup kunskap inom ämnesområdet.”
– Deltagare januari 2025“Otroligt effektivt sätt att få en intensiv introduktion till ett hälsosammare liv på! Så fint att kunna dela tunga socker-cravingsdagar ihop med andra i samma sits, det gör det enklare helt klart.
– Deltagare januari 2025“Som typ 1 diabetiker o ensamstående mamma, så vill jag verkligen lyfta det här sättet att leva. Mitt blodsocker är jämnare än nånsin o recepten är lättlagade o de flesta ”barnvänliga” 😉 Den dagliga informationen har varit intressant o jag har lärt mej massvis med nya saker som jag ska ta med mej och påminna mej själv om”
– Deltagare januari 2025“Upplägget är jättebra, enkla recept både för mat och bakning. Inga onödiga ingredienser utan saker som ändå är lätta att hitta i affären. Layouten på materialet är proffsigt och tydligt. Jag har bara positiva åsikter om hela ert upplägg! Fy fan så duktiga ni är ❤️!!!
– Deltagare januari 2025Jag rekommenderar varenda kotte där ute att ta sig igenom dessa veckor fyllda av god mat, kloka kunskaper och gemenskap, för att kunna fylla sina livs-ryggsäckar med bra info om hur man kan få ut det bästa av livet!”
– Deltagare januari 2025”Har varit med nu flera gånger och tycker att jag mår lika bra varje gång! Älskar att Jana är så tydlig och påläst och försöker möta deltagarna där de är. Jag kan även se att informationen fortsätter utvecklas utifrån att ny forskning kommer, vilket känns väldigt förtroendeingivande.”
– Deltagare januari 2025“Tycker det har varit jättebra upplägg med lite varje dag så att man hinner läsa igenom eller lyssna på allt. Man ser verkligen fram emot nästa dag för att få höra mer”
– Deltagare januari 2025”De 5 veckorna med No Junk blev livsavgörande för mig. Jag minns när motivationen kickade in på riktigt — det var dag 3, när jag vaknade och inte hade ont i magen. Magsmärtorna, som jag levt med i hela mitt liv, var borta. Ingen magvärk längre, bättre ork och en viktminskning på köpet.”
– Birgitta”Siffrorna på vågen har aldrig varit fokus för mig, utan mer känslan i kroppen. 5 veckor med Jana gjorde att jag kände mig pigg, alert och lätt i kroppen. Bra mat är inte krångligt — lättlagade och goda recept med enkla råvaror!”
– Lisa S”5 veckor med No Junk gav mig ett kartotek med recept och matidéer som jag ofta återkommer till. De 5 veckorna är bara en start, som kan pågå för alltid.”
– Emma”Kan inte minnas när jag haft så mycket energi — både fysiskt och mentalt — som när jag följt Janas råd i 5 veckor med No Junk. Min mage är lugn som en filbunke!”
– Jennie”No Junk har hjälpt mig så mycket på min resa i kunskap om kroppen. Det som hände och var stort och oväntat var att jag blev klarare i huvudet — som att putsa smutsiga glasögon som blir rena, en skön och lätt känsla.”
– Ulla“Jag mådde så bra efter mina 5 veckor – sov bättre , var piggare , jämnare i humöret, inget sockersug- kände mig starkare och full av energi”
– Lena”5 veckor med No Junk har gjort att jag känner mig energifylld och mer jämn i energinivå under dagen, dipparna på eftermiddagen är borta. Sötsuget är borta och det har gjort mig lugn i sinnet!”
– Britt-Marie”Som typ 1-diabetiker och ensamstående mamma vill jag verkligen lyfta det här sättet att leva. Mitt blodsocker är jämnare än någonsin och recepten är lättlagade och barnvänliga.”
– Maritha”NoJunk gav mig energi! Visade mig att lite träning är bättre än ingen, på riktigt. Jag fick också bevisat att ett stabilt blodsocker är A och O när det kommer till humöret. Tack!”
– Thérese“Jättebra grupp och upplägg. Jag känner mig piggare och har mer energi att göra saker. Roligt att testa nya recept och känts bra att prioritera mitt eget välmående. Gått ner nästa 7 kg, vilket var en trevlig bonus som jag inte hade förväntat mig”
– Deltagare hösten 2024Jag som typ 1 diabetiker i 40 år har aldrig haft så jämt och bra blodsocker som jag har haft under dessa 5 veckor. Jag är så glad och kommer fortsätta med detta, jag har även tappat kilon och cm runt midja och stuss. Jag säger bara WOW”
– Deltagare hösten 2024“Jag mår toppen efter att jag kör efter era recept. Då jag i hela mitt liv haft en mycket knasig mage”
– Deltagare hösten 2024“Perfekt kurs för den som vill komma tillbaka till sunda vanor men inte hittar dit själv. Också fullproppad med massor av information som är så bra att ha med sig i vardagen framöver för att göra goda val för sin hälsa!”
– Deltagare hösten 2024“Vill du ändra dina kostvanor är detta ett toppen alternativ, enkla och väldigt goda recept. Du blir guidad genom programmet på ett peppande och proffsigt sätt av fantastiska Jana”
– Deltagare hösten 2024“Det börja synas på kroppen tappar vikt. Har fortsatt kontroll på sötsuget tycker att jag har fått ett mycket bättre focus samt energi. Jag får mycket gjort och känner att jag mår kalas!!!! Satt två timmar på trainern och brände 2000kcal och behövde inte fylla på en enda gång med bränsle….. brukar känna efter dryga timmen att det händer något i kroppen, men denna gång malde det bara på 😊”
– Deltagare hösten 2024”Denna kurs är så mycket mer än en kurs. Förutom recept får deltagarna mycket annan hälsorelaterad information som man har nytta av hela livet. Detta är en livsstilsförändring och något helt annat än att gå till hälsocentralen med sina problem. Här finns riktiga lösningar som fungerar och som inte bara dämpar ett symptom.”
– Deltagare våren 2024“Så tacksam över att fått vara med i dessa fem veckor! Tacksam för Jana med hennes kunskap, inspiration och pepp. Tacksam för Jennys goda recept och tacksam över mig själv. Att jag tog tag i det och anmälde mig i sista stunden och följt det till punkt och pricka. Det har faktiskt varit enklare än jag trodde och en ”livsstil” jag kommer fortsätta med. Min mage mår bra, min kropp gör mindre ont och svarar suveränt på hård träning. Jag känner mig lätt i kroppen och att den är under kontroll och inte dippar i energi så som den kunde göra ibland. Var så lätt förut att när den gjorde det att falla för frestelser så som choklad i affären när man handlar. Så tack, än en gång!!!”
– Deltagare våren 2024“Har äntligen fått igång viktnedgång utan att göra avkall på livets goda, har varit härligt mätt och mellanmål och sug har inte varit aktuellt på dessa veckor. Bra recept och många matnyttiga ämnen har tagits upp, jag har tagit del av många nya tips och fakta som väckt upp mitt driv för att må bättre, tack för 5 mycket lärorika veckor där jag gått ner i vikt och sänkt mitt blodtryck. Rekommenderar varmt No Junk till dig som vill må bättre och lära dig mer om hur man tar hand om sig”
– Deltagare våren 2024“Dessa veckor gav mig så mycket ny energi! Underbart goda recept som hela familjen ätit av med glädje och en kropp som kändes piggare och starkare redan efter första veckan. Rekommenderar starkt andra att prova på detta upplägg och ge den boosten till ens egen kropp och knopp”
– Deltagare våren 2024“Jana, du är verkligen bäst! Så mycket kunskap du har om hälsa. Fler skulle verkligen behöva få träffa dig! Hela upplägget är så bra! Goda recept, bra faktainnehåll och bra peppning. Under dessa 5 veckor har jag verkligen lärt mig så mycket som kommer att förbättra min hälsa, på både lång och kort sikt. Ser framför mig att få komma på ”bokreleasen” för du/ni måste ge ut en bok om ert tänk och era goda recept! Kan även följa med som peppare när ni blir inbjuden till tv4:s morgonsoffa😉”
– Deltagare våren 2024“ Jag har fått lägre blodtryck, blivit lättare, fastat i ett dygn, helt enkelt fått så mycket bättre tänk och jag är mycket nöjd med kursmaterialet som gett information om många ämnen jag är intresserad av och som är av största vikt för mig just nu i livet exempelvis lymfsystemet, kemikaliebantning och många andra ämnen. Kan rekommendera denna kurs åt alla som vill må så mycket bättre och som har problem med allergier, övervikt, högt blodtryck och mycket mycket mer.Tack till er som gett mig en bra start på mitt fortsatta liv.”
-Deltagare våren 2024“För mig har kostupplägget fungerat jättebra! Jag har mer energi, får inga blodsockerdippar, är mer ”jämn” men framförallt känner jag att jag hittat tillbaka till goda, hälsosamma vanor och mår mycket bättre, något som varit en utmaning efter jag fick barn”
-Deltagare våren 2024“Kan varmt rekommendera 5 veckor med No Junk! Gick in med låg energi, ont lite här och var i kroppen, deppig och ibland väldigt irriterad utan anledning. Redan efter två veckor så märkte jag stor skillnad. Framför allt i energin i kroppen men även humöret. Har inte haft fokus på vikt utan på kroppens mående och jag är så glad att jag anmälde mig i sista stund. Idag, när nästan fem veckor har gått har jag mer energi än på länge, inte ont i kroppen, tränar obehindrat och kroppen svarar bra på tuff träning. Kommer absolut fortsätta med denna typ av kosthållning/livsstil. Tack Jana för inspiration och ”spark” i baken för att komma på banan igen.❤️”
-Deltagare våren 2024”Nu har jag varit hemma från semestern i 2 veckor och magen håller fortfarande. Första sommaren på nog 10 år som jag sluppit äta kortison under eller direkt efter sommaren.”
— Deltagare med ulcerös kolit“Så nöjd med dessa 5 veckor. Bra recept och inspirerande små videofilmer. Lättare än jag trodde att följa och utesluta socker mm Känner mig piggare , starkare och stolt över mig själv . Tack 🙏”
– Deltagare höst 2023“Jag är glad över de insikter detta program gett mig om vilken kost jag mår bra av och att det inte behöver vara svårt eller innebära uppoffringar. Med en bra kost kommer jag långt och maten är fantastiskt god, passar hela familjen”.
– Deltagare höst 2023“Kommer minnas dessa 5 veckor som en fantastisk tid i mitt liv! Verkligen en kickstart och en tankeställare för en hälsosammare livsstil. Aldrig mått bättre än vad jag gör just nu! Pigg, glad och massor av energi”
– Deltagare höst 2023“Supergoda enkla recept och massor av intressant information! Och en stor eloge till Jana som varit så peppande genom dessa 5v! Jag kommer rekommendera detta till alla mina nära och kära”
– Deltagare höst 2023“Riktigt bra upplägg! Kul, motiverande och ger en hållbar förändring. Otroligt glad att jag hoppade på detta! Har lärt mig mycket mer än jag förväntade mig. Det var inte bara massa recept utan tydlig information och pepp”
– Deltagare höst 2023“Bra kickstart till bättre kost och ett hälsosammare liv, är längesedan jag mådde så här bra både i kroppen och psykiskt”
– Deltagare höst 2023“Fantastiskt roligt att vara med i en grupp och få både feedback, pepp och tips, dels från er men också från andra deltagare. Att se hur det går för de andra som är med och att kunna stötta och peppa varandra har varit väldigt givande och jag kan verkligen rekommendera att vara med i gruppen!”
– Deltagare januari 2023“Att ställa om kosten tillsammans med andra är så mycket bättre än att försöka själv. Det finns en otrolig kunskap kring mat, näring och träning hos Jana och Jenny. Man känner sig trygg och omhändertagen”
– Deltagare januari 2023”5 veckor med No Junk gav mig ett kartotek med recept och matidéer, mycket bra och nyttiga dagliga informationer som inspirerade min matlagning och mitt tänkande vad gäller min hälsa. Trevligt med Janas filmer och alla tips från de övriga deltagarna.”
– Deltagare januari 2023“Man har känt sig väl omhändertagen i denna grupp! Alltid snabb respons av er på inlägg! Mycket tips och råd utöver de informativa kursbladen! Man blir peppad och får bra ideer av andra i gruppen! Mycket bra! Rekommenderar starkt”
– Deltagare januari 2023“Fem veckor med No junk har varit roligt och inspirerande. Ett upplägg som fungerat för hela familjen! Magen är glad och kroppen (framförallt huvudet) känns mycket piggare. Seriöst med daglig info och lyxigt för en småbarnsförälder med både färdiga recept och handlingslistor. Jag skulle absolut göra det igen!”
– Deltagare januari 2023“Jag känner mig klar i huvudet, lugn i kroppen och så inspirerad efter att ha varit med i 5 veckor med No Junk. Det har varit lätt att följa med, bra recept, inköpslistor och annat färdigt och klart att använda. skönt att slippa planera så mycket – har bara lagt till t ex potatis, pasta, tacochips, creme fraiche eller liknande till familjen, där de velat ha något. Att få daglig information och inspiration av de andra och tjejerna känns som en viktig stöttepelare i min resa! Prova!”
– Deltagare januari 2023“Mycket bra och nyttiga, dagliga informationer som inspirerade min matlagning och mitt tänkande vad gäller min hälsa. Bra matrecept och bra tips på frukostar, bröd, fjällmat, livlinor, desserter, mm Trevligt med Janas filmer, alla tips och kommentarer från de övriga No Junk- deltagare. Helt klart värt tiden man la ner och kostnaden. Har tipsat några att hålla utkik på ev nystart. Tack för 5 trevliga veckor!”
– Deltagare januari 2023“Vilken upplevelse! Jag har inte mått så här bra på så länge. Dessa tjejer vet vad de pysslar med och man kan lita på att man får i sig allt man behöver när man är med i den här gruppen”
– Deltagare januari 2023“Skulle rekommendera alla som har en ohälsosam relation till mat, obalans i kroppen, lider av småätande och har en sockerberoende att göra detta program! Jag känner mig mycket piggare, inte alls sugen på att varken småäta eller socker och har dessutom börjat gå ned i vikt då jag trots mycket träning stått stilla under en lång period. Jag njuter av varenda måltid, varje känsla jag har är förhöjd och träningen går mycket bättre än innan programmet! Jana och Jenny är väldigt professionella och det har varit med glädje att få vara med dom under dessa 5 veckor. Känns dock tråkigt att dom redan är slut”
– Deltagare januari 2023“Riktigt inspirerade och härliga 5 veckor med Nojunk. Önskar att de varade längre! Men med bra grund, mycket info och kött på benen känner jag mig taggad på att fortsätta med samma kost! Mår toppen i kropp och knopp!”
– Deltagare januari 2023“Så nöjd med dessa 5 veckor. Bra recept och inspirerande små videofilmer. Lättare än jag trodde att följa och utesluta socker mm Känner mig piggare , starkare och stolt över mig själv . Tack 🙏!”
– Deltagare vår 2023“Jag är glad över de insikter detta program gett mig om vilken kost jag mår bra av och att det inte behöver vara svårt eller innebära uppoffringar. Med en bra kost kommer jag långt och maten är fantastiskt god, passar hela familjen.”
– Deltagare vår 2023“Programmet har faktiskt varit över förväntan bra. Jag trodde att kosten skulle bli trist och tråkig men tvärtemot helt fantastisk. Att köra upplägget digitalt har ju varit kanon, du tar del av informationen när du hinner och behöver inte passa tider.”
– Deltagare höst 2022“Jag har fått revolutionerande resultat. Högt över mina förväntningar. På det stora hela fri från mina livslånga magsmärtor och dessutom minskade mått.”
– Deltagare höst 2022“Det här har varit revolutionerande för min del. Trodde inte, om mig själv, att jag skulle klara, ens dag 1, utan socker, men tänkte att jag kanske får med mig något bra recept, något att äta som inte gör så ont i magen. Nu är jag på dag 32 utan socker och har fått rejält förbättrat mående, förbättrad hälsa. Att No Junks koncept har funkat så bra för mig, tror jag beror på att jag känner mig trygg i händerna på Er som personer, med de gedigna kunskaper ni besitter, detta i kombination med er avsaknad av pekpinnar. Jag har inte behövt känna mig ”dålig” en enda gång”
– Deltagare höst 2022“Jag vill avsluta med att säga att jag är supernöjd med de här veckorna. Det har gett mig ny kunskap och inspiration till att fortsätta min hälsoresa! Jag känner mig trygg med er kunskap och det ni delar med er! Och slutligen Jana, du är verkligen jätteduktig som hälsoinspiratör:).”
– Deltagare höst 2022“Det bästa beslutet jag tagit är att hoppa på er kostgrupp! Jag är piggare, gladare, sover bättre och har mindre ångest. Jag kommer aldrig sluta. Tack för dessa veckor. Det har verkligen gjort under.”
– Deltagare höst 2022“Det bästa jag gjort för mig och min kropp. Sån himla bra start på ett helt nytt tänk för mig, när det gäller kosten och hälsan”
– Deltagare höst 2022“Jag är så glad att jag antog er 5veckors utmaning! Jag mår så mycket bättre i kropp och knopp nu än för 5 veckor sedan. Resultatet är över alla förväntningar! Jag är pigg, glad och främst fri från sötsug. Jag kan uppfatta ett sug då och då men jag tror ärligt att det beror på en vana att belöna mig med godsaker, fira med godsaker och slappna av med godsaker. Godsaker ha varit en stor del av livet, inser jag nu med lite perspektiv. Framtiden ska bestå av näringsrik och god mat som förhoppningsvis leder till ett långt och hälsosamt liv”
– Deltagare höst 2022“Det bästa jag gjort, önskar att jag fått ta del av detta tidigare. Upplägget har varit mycket bra och den strikta kostplanen var precis vad jag behövde. Ett stort plus till de fantastiska recepten som gett mig så mycket inspiration till nyttig matlagning, vilket inte behöver vara svårt eller tråkigt utan helt fantastiskt och gott. Jag kan varmt rekommendera Nojunks 5 veckor, det går alldeles för fort. ❤️🙏🏻”
– Deltagare höst 2022”Det bästa beslutet jag tagit är att hoppa på er kostgrupp! Jag är piggare, gladare, sover bättre och har mindre ångest. Jag kommer aldrig sluta. Tack för dessa veckor — det har verkligen gjort under.”
– Deltagare hösten 2022
det här tycker tidigare deltagare om 5 veckor med No Junk
NO JUNK LIVSSTIL & FUNKTIONSMEDICIN 