Rådgivning

Vill du ha hjälp med att förbättra/optimera din hälsa och/eller dina träningsresultat?

Jag erbjuder Hälsovägledning för dig som:

  • vill få bättre resultat av din träning- öka muskelmassa/gå ner i fett
  • vill gå ner/upp i vikt
  • har hormonella problem som ex. sköldkörtelproblem, PMS, PCOS, endometrios, klimakteriebesvär
  • lider av stress/utmattning/överträning
  • har magproblem/
  • har allergier, astma eller andra autoimmuna sjukdomar
  • har metabola problem som högt blodsocker, blodtryck, kolesterol, bukfett

Läs gärna detta blogginlägg om hur ett möte går till. 

Individuell rådgivning

Första besöket tar 90 min.

  • Kost/näringsrådgivning
  • Hormonrådgivning
  • Stress/mindfulness
  • Optimera din träning (inkl. kalipermätning/kroppsmätning)

Pris:
Inledande samtal 90 min 1000 kr
Uppföljning 60 min 750kr

Obs! Bokat möte ska avbokas senast 24 timmar före annars kommer det att debiteras.

DNA Life

Testerna från DNA life är ett ovärderligt verktyg inför en livsstilsförändring då de visar hur du ska förhålla dig till dina gener för att hålla dig frisk, få optimal effekt av din träning och hitta en lösning på ev. viktproblem. Testerna visar de genetiska avvikelser som du kan påverka med din livsstil.
Utifrån resultatet får du kost/träning/livsstilsråd som är helt anpassade efter dina genetiska förutsättningar. Testerna är mycket omfattande och SÅÅ spännande!

Läs mer om genetik och vad du får reda på i testerna under fliken DNA life 

Kroppsmätningar

Vill du veta ditt fysiska nuläge?

Hos oss kan du göra följande kroppsmätningar:

  • Vikt, fett%, muskelmassa, vätska, energibehov på impedansvåg.
  • Fett% med kalipermätare
  • Kroppsmätning – midja, stuss, bröst.

Tjänster företag

Jag har 9 års erfarenhet av att arbeta med företagshälsovård och jag erbjuder rådgivning både på individ och gruppnivå (ex. kost/motion, mindfulness) på din arbetsplats samt håller föreläsningar. Jag skräddarsyr innehållet efter era behov. Ex på föreläsningar:

  • Mat för balans, energi och prestation.
  • Motion och stillasittande
  • Stress/Mindfulness

Jag kan även hjälpa till med att ta fram friskvårdsstrategier och anordna aktivitetstävlingar.

Jana Stridfeldt Bjuhr har lång erfarenhet av hälsa och är utbildad Hälsovägledare vid LTU, Lic. Kost och Näringsrådgivare vid Paleo Institute, Mindfulnessinstruktör, Hormonrådgivare och DNA terapeut.

IMG_0480

Investera i dig själv och boka ett möte där du får en plan utformad för att passa just dig, dina behov och förutsättningar.
Kom in under våra öppettider eller kontakta oss

Cert_PI_EN_svart