När jag är ute och föreläser eller har konsultationer är det oftast frukosten som känns svårast att ändra när man vill ändra sina matvanor. Frukosten består ofta av bröd gjort på mkt finfördelat (högprocessat) spannmål med många tillsatser - finfördelat mjöl höjer blodsockret enormt och innehåller hög halt gluten som är problematiskt för många. Till … Fortsätt läsa Frukosttips
Äntligen börjar det droppa från taken och vårfeelingen infinner sig. Man vill bara ut och göra en eld och gräva ner sig i en snödriva. Som vi har längtat. Vårmat består ofta av väldigt mycket bröd och socker som brukar resultera i en risig mage, låg energi och kanske några extra kilon. Det gå ju … Fortsätt läsa Inspiration till matsäcken under våren
Nu kommer det plötsligt inlägg två dar i rad! Jag är i ett flow 😂 Håll i er nu! Här kommer ett helt suveränt plättrecept som även godkänns av kräsna tonåringar. Jag gjorde även en chiasylt och serverade med grädde- funkar även med kokosgrädde. Vårfeeling idag med smaskig lunch på altanen. Ha det fint 😘 … Fortsätt läsa Nu är jag på gång!
Det har ju blivit en del olika pizza recept genom åren men denna är utan tvekan den bästa! Såå sjukt god! Dessutom är den tunn och går att hålla i handen och äta en hel slice! Glutenfri gjord på mozzarella, mandelmjöl, ägg och cream cheese. I’m in love 🤤 varning för överätande om ni som … Fortsätt läsa Alltså den här pizzan 😍
Nu har det varit fettisdag och hela februari brukar vara semlor på längden och tvären men kan vara svårt att få till när det ska vara glutenfritt och sockerfritt så därför kommer här ett recept åt er som famlar i mörkret efter en semla 😊 Denna semmelkladdkaka blev jättegod! Jag gjorde lite ändringar men grundreceptet … Fortsätt läsa Semmelkladdkaka -mums
Många hör av sig och vill veta hur en rådgivning går till och om det är rätt för just dom. Jag ska beskriva hur jag jobbar så får du själv avgöra om det passar dig. Vår första kontakt sker oftast via mail eller som ibland på Coop eller på Boxen eller nån annanstans där vi … Fortsätt läsa Nyfiken på att boka?
Ätit för mycket under julen? Orolig mage? Humörsvängningar? PMS? Stress? Dåligt immunförsvar? Låg energi? Eller nåt annat du inte är nöjd med kring din hälsa? Nytt år innebär nya möjligheter att investera i dig själv! Läs mer om rådgivning här. Jag ser fram emot att höra av dig. Mvh Jana
Alltså vad vore livet utan mackor! Jag älskar verkligen mackor i alla former men har under åren fått kämpa en hel del för att hitta bra alternativ som är både glutenfria och inte innehåller massor av snabba kolhydrater- då är det bröd fullproppade med frön som gäller! Tänk bara på att frön innehåller naturliga växtgifter … Fortsätt läsa Mitt absoluta favvobröd!
För snart tre år sedan slog jag och min man vad om att jag inte skulle klippa håret på två år. Jag som alltid haft superkort hår har aldrig orkat spara ut håret ordentligt men en vadslagning kan man ju inte förlora! Nu snart tre år senare börjar jag lära mig hur jag ska ta … Fortsätt läsa Hårfint 😊
Det är verkligen en kaotiskt tid just nu på många sätt. Corona påverkar såklart allt från barnens skolgång till arbete och den sociala samvaron som man är van vid men mitt i allt det så är det så mycket roligt som händer! Vi har flyttat in hos Fjällmassage och Tyroma på Mommagatan 2 och vi … Fortsätt läsa Allt är upp och ner men mest upp 🤪
