Vill du ha hjälp med att förbättra/optimera din hälsa? Mina kunder har alla väldigt olika mål och förutsättningar - vissa vill gå ner i vikt, andra vill komma igång med träning. En del är atleter som vill optimera träningsresultat med rätt kost och näring- kanske inför tävling eller för att nå uppsatta träningsmål. Många är … Fortsätt läsa Kan det vara något för dig?
Just nu är jag i slutfasen av min Funktionsmedicinska utbildning och söker dig som inte får ordning på hälsan och vill titta på det utifrån ett funktionsmedicinsk perspektiv.I min examen ingår att analysera funktionsmedicinska tester och jag söker dig som har möjlighet att ta en rad olika tester som jag sedan kostnadsfritt analyserar och kommer … Fortsätt läsa Vill du hitta orsaken till att du inte mår bra?
Fantastisk hösthelg i Norge med tält och massor av god mat! På bilresa är en kall pizza grymt bra att ha med. Lätt att äta i handen och jättegott. Vi älskar fat head pizza. Lätt den bästa pizzabotten! Suovas är ofta med på våra utflykter och jag är uppvuxen med att suovas äts med bröd … Fortsätt läsa Ut på tur aldrig sur ❤️
Tjenamors! Imorgon drar vår utmaning 5 veckor med No Junk igång och vi har 45 härliga och förväntansfulla deltagare. Vi är så glada att så många vill hänga med! Den svåraste måltiden att byta ut när man ska dra ner både på kolhydrater och mejerier är frukosten. Frukosten är också den måltid där många äter … Fortsätt läsa Frukost utan kokosmjölk
Vissa gånger vill man ha ett riktigt gott knäckebröd! Tex till räkmackan, till gravad lax eller till surströmming 😋 Dessa stekpannebröd blir jättebra att torka! Dillknäcket längst ner också supergott! Tunnbröd 10 kakor 6 dl havremjölk el vatten2 msk rapsolja4 dl havremjöl3 dl bovetemjöl + till utbak3 msk fiberhusk1 tsk salt1 tsk brödkrydda Blanda ihop … Fortsätt läsa Bästa knäckebröden!
Om ni som jag och Jana älskar paj, testa denna blodsockersnälla variant 💛 Sätt ugnen på 200 grader Blanda:• 150 gram rumsvarmt smör• 1,5 dl kokosmjöl• 2 dl mandelmjöl• 1 dl hackade mandlar• 1 dl björksocker• 1 msk fibersirap• 1/2 tsk vaniljpulver• 2 nypor salt Smörj en pajform med kokosolja, fyll botten av formen med … Fortsätt läsa Smulpaj – low carb 🥰
Hamburgare är fantastiskt gott och något som går att göra hur enkelt som helst eller lite mer festligt med många tillbehör. Jag dreglar lite nu när jag skriver ner det faktiskt! Älskar burgare! En och annan Maxburgare med salladsblad har gått ner men en riktigt god hemmaburgare är svårslagen 😃 Hamburgare 4 port 600 g … Fortsätt läsa Smash burgers med extra allt!
Att hitta bröd som smakar som ”vanligt” bröd som är glutenfritt går bra men att göra ett bröd som både är glutenfritt och med lite kolhydrater är svårare. Nedan har vi samlat dom bröd vi tycker är de bästa lågkolhydratbröden. Kexen med dill måste du testa! Detsamma med wrapsen! Tipsa oss gärna om du har … Fortsätt läsa Lågkolhydratbröd
Om fantasin tryter hemma på altanen så kan du alltid ta fram en boll och leka lite 🤸🏾♂️ Här kommer några snabba övningar- du behöver en matta och en boll och eventuellt en vägg om du kan/vill träna handstående. Funkar inne också om det regnar 😘
Det finns vissa situationer som förknippas så starkt med viss typ av mat. En typisk sådan situation är vår sommarvistelse i fjällen. Maten har blivit en tradition som går många generationer bakåt och som för mig är viktiga att föra vidare även till mina barn. Man kan inte påstå att det är mat som är … Fortsätt läsa Fjällmat
Efter några svettiga dagar i fjällen med 25-28 grader varmt behöver man till slut krypa ner från hängmattan och ge kroppen lite uppmärksamhet. Det är lätt att hitta alla möjliga ursäkter till att slippa träna när man är ”ledig”. Om du är en av alla mästare av ursäkter så bör du fundera på varför du … Fortsätt läsa Det går alltid att lösa 😊
nojunk.se 