Investera i din hälsa

Mat för hälsa, energi och prestation

Vad ska man egentligen äta för att vara frisk, ha god energi, få goda träningsresultat och gå ner i vikt? Kan man äta sig frisk?

Hur vet man vad man ska äta i en djungel av olika råd? Måste det vara tråkigt och svårt att äta hälsosamt?

Du kommer få lära dig hur din kropp fungerar och hur den näring du stoppar i dig påverkar din kropp, din mentala och fysiska hälsa och dina träningsresultat och hur du tillämpar goda matvanor i din vardag.

Tisdag 3 okt 18.00-20.30 Yogasalen Malmia Nedre plan
300 kr inkl. material och kostplan med recept.
Företag betalar detta pris + moms.

Du som väljer att gå på båda föreläsningarna får 100 kr rabatt på den andra föreläsningen.
Anmälan via mail till janabjuhr@gmail.com

Det finns även möjlighet att boka individuell rådgivning.

 

paleomatCert_PI_EN_svart

 

Mår du dåligt utan att vara sjuk?

Nedstämd, omotiverad, energilös? Blir du lätt sjuk? Magproblem, sömnproblem? Stressad/utbränd? PMS/PMDD/PCOS, svåra menstruationer, endometrios, klimakteriebesvär, sköldkörtelbesvär? Svårt att gå ner i vikt?

Du kommer få lära dig hur dina hormonella system samverkar och de många symtom obalanser kan ge.

signalsubstanserVi kommer prata om:

  • Binjurar (stress)
  • Bukspottkörteln (blodsocker)
  • Sköldkörteln (ämnesomsättning)
  • Östrogen, progesteron, testosteron (fertilitet, sexlust, vitalitet, muskeltillväxt, mental hälsa)
  • Signalsubstanserna Dopamin och serotonin och hur ev. låga nivåer påverkar dig.
  • Vitaminer/mineraler/aminosyror- vad behöver din kropp för att skyddas/återhämtas från stress och andra hormonella störningar?

Föreläsare: Jana Stridfeldt Bjuhr Hälsovägledare (LTU), Lic.Kost och Näringsrådgivare, Hormonrådgivare.

 Tisdag 10 oktober 18.00-20.30 Yogasalen Malmia Nedre plan
300 kr per person. Material med Livsstilsråd ingår.
Företag betalar detta pris + moms.

Anmälan via mail till janabjuhr@gmail.com
Det finns även möjlighet att boka individuell rådgivning.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s